糖尿病改善グラシトール 血糖値を上げない食事法

血糖値を上げない食生活について

体験に基づいてレビューします。

まずは血糖値が上がる身体の仕組みですが、

血糖値は糖質を食べると上がります。

これだけの簡単な事です。

従って、糖質を含む食品としては穀類です。

つまり、ご飯やパン、そば、ラーメン、うどん、

パスタ等を食べると血糖値は上がります。

肉や魚は糖質がほぼゼロですから、

どんなに沢山食べても血糖値は上がりません。

間違った常識として、

血糖値を上げないようにするには

カロリーバランスの良い食事と言われますが、

カロリーは関係ないのです。

肉や魚は、タンパク質と脂質を含んでいますので

沢山食べるとカロリー過多になります。

しかし、血糖値は上がらないのです。

ただ、ご飯と一緒に、魚肉を食べると

ご飯だけしか食べない時と較べてカロリーオーバーになり

糖質が余った状態になり、高血糖になり易いのです。

炭水化物は糖質ですよ！

糖質を食べなければ血糖値は上がりません。

血糖値を上げる栄養素は糖質だけです。

繰り返し強調しますが

タンパク質や脂質は、カロリーがあっても血糖値は上がりません。

これが人間の身体における血糖値の正しい医学的理論です。

そこで

私が血糖値を上げないために食べている物を

ご紹介します。

肉や魚や鶏卵、緑黄色野菜だけを食べていれば

血糖値は上がりません。

しかし、それだけでは、経済的にも

少々無理を感じますし、食事のバラエティが

少ないように思えます。

そこで、私は、凍み豆腐（高野豆腐）を

ご飯の代わりの主食にしています。

凍み豆腐は、炭水化物が非常に少ないです。

そして、タンパク質やカルシウムが豊富です。

人体に必要なミネラルも豊富です。

凍み豆腐には脂質も豊富にありますが、

凍み豆腐の脂質は植物性脂肪で不飽和脂肪酸です。

脂質にもいろいろありまして、

肉に含まれている飽和脂肪酸は食べ過ぎると

体脂肪として蓄積されますが、

凍み豆腐の不飽和脂肪酸は体脂肪を燃焼させる効果があり

健康に良い脂肪なのです。

具沢山のスープに凍み豆腐を入れ、

これを主食にして、野菜サラダや魚、肉料理を副食にすれば

炭水化物の少ない食生活にすることができます。

私の場合、

1枚１５ｇの凍み豆腐を1日に6枚食べます。

これでカロリーは480kcalです。

タンパク質は45ｇ、

カルシウムは600ｍｇです。

もちろん、これだけでは

カロリーもタンパク質もカルシウムも少ないです

その不足分を、魚や肉、野菜、などで補って下さい。

大豆食品だけですとヨード不足になりますので

ワカメや昆布も適量食べて下さい。

腸内環境を良くするために

乳酸菌やビフィズス菌を含んだ

ヨーグルトも1日１００ｇ食べています。

1日に必要な栄養素は、

それぞれの身体や生活習慣によって異なります。

ポイントは、

筋肉や骨を衰えさせないように

必要なタンパク質とカルシウムを摂ることです。

そして、必須ミネラルと必須脂肪酸は必要です。

脂肪も人体を形成する上で必須です。

糖質は必須ではありません。

脳はブドウ糖をエネルギー源としていますが

糖質を摂取しなくても、体脂肪から、糖新生と言われる

ブドウ糖を生成する機能があり、

脳のエネルギーとして確保される人体機能が元々あります。

但し、スポーツ選手や肉体労働をする人は

糖質が最もエネルギーに早く変換される性質から

糖質を必要とされるのです。

但し、血糖値が高い人は、糖質の過剰摂取であるので

糖質を制限しない限り、

高血糖状態を改善することはできません。

糖尿病になり、薬を服用することでは

糖尿病の完治はできません。

糖尿病薬は、

一時的に血糖値を下げているだけですので

一生涯、飲み続けなければなりません。

薬には副作用がありますので、

常用することにより、

人体に元々ある正常な機能まで衰えさせていきます。

それが、病気になり易い体質にしていくのです。

しかも、恐ろしいことに糖尿病薬には

低血糖になる危険性があります。

低血糖は、高血糖よりも危険なのです。

低血糖になると、意識不明の昏睡状態になり

そのまま死に至ることがありますので、

低血糖には、くれぐれも御注意してください。

薬は、炎症などを抑えるために一時的に使うのは良いのですが

常用すると危険な副作用がある事を認識しておく必要があります。

糖尿病は食生活の悪さに起因するものですから

食生活を正しくすれば改善することが出来るのです。

薬とハサミは使いようです。

薬に頼りすぎて常用するのはリスクがあるのです。

薬の副作用に無頓着でいることは

身体を弱めることになります。

免疫力が弱くなるのです。

それが様々な病気に対応できなくなるのです。

正しい食生活をしていれば、自らの免疫力よって

病気を予防できるのです。

私は、今63歳です。

1年半前、ヘモグロビンA1cが7.5あり

医者から、糖尿病です。

薬を飲まなければ、合併症が出ますよと言われました。

医者から、そう言われると

大概の人は、ビックリして直ぐ薬を飲み始めます。

これが、糖尿病の薬漬け地獄の始まりです。

私は、それが分かっていたので、

薬を断りました。

糖尿病に無知な人は、

医者に言われるままに、薬を飲み

次第に悪化させるのです。

私は、薬を飲んで糖尿病が良くなった人は知りません。

薬を飲んでも糖尿病は良くならないのです。

薬を飲んでも食事療法はしなければなりません。

薬を飲めば

食事療法も医者の管理下に置かれるのです。

薬を飲む食事療法は

糖質を食べて、血糖値が上がったら薬で下げるのです。

これは、火をつけて、火を消すような

マッチ・ポンプ式の方法です。

これでは、糖尿病が良くなるはずがないのです。

製薬会社と医者が儲かるだけなのです。

薬では糖尿病は治らないから、

糖尿病患者は増え続けているのです。

また。薬を飲みながら糖質制限食をしてはいけません

何故なら、低血糖になるからです。

つまり、薬を飲むことは、

医者の管理下に置かれていることであり

自分の判断で食事をすることが出来なくなるのです。

だからは、私は薬を断りました。

薬を飲まなければ、

自分の管理下で食事をすることが出来るからです。

薬を飲まなければ、糖質を食べなくても

低血糖にはなりません。

人間の体は、高血糖になれば

インスリンというホルモンが分泌され血糖値を下げます。

低血糖になれば、グルカゴンというホルモンが分泌され

血糖値を上げてくれるのです。

しかし、糖尿病薬を飲んでいる人は

血糖値を下げる効果が強く出て、低血糖状態になっても

血糖値を上げる機能が働かなくなるのです。

これが薬の怖さなのです。

薬の持つリスクを知らない人が多すぎて

糖尿病に悩まされている人が多いのです。

繰り返しますが、薬では糖尿病は治りません。

いや、それどころか免疫力が低下して

病気になりやすい身体になっていくのです。

糖質を制限すれば、

血糖値は下がり糖尿病は改善できます。

私の場合、糖質制限食で

3ヶ月で、ヘモグロビンA1cが

7.5から6.4まで改善しました。

医者も

「努力しましたね」と感心していました。

食事で糖尿病を改善する

これが正しい方法です。

ところが、食事を正さずに薬に頼る人が多いので

製薬会社と医者の餌食になっている

糖尿病患者が多いのです。

私の場合

ヘモグロビンA1cが6.4までは直ぐに改善しましたが

そこからは、なかなか下がりませんでした。

これは、どういうことかと考えました。

それは

糖質を制限したと言っても

完全に断糖した訳ではありません。

穀類を食べずに糖質を制限しても

世の中には、糖質が溢れかえっています。

味噌・?油、調味料にも糖質は含まれています。

魚も佃煮にすれば、糖質が沢山含まれています。

ハム、ソーセージ、ちくわ等も

つなぎにデンプンが使われており、

結構な糖質が含まれているのです。

果物には果糖、

ヨーグルトや牛乳にも乳糖が含まれています。

だから糖質を制限しても

ある程度の糖質は摂取しているのです。

しかし、その多くない糖質の摂取で

ヘモグロビンA1cが6.4から下がらないという事は

加齢により糖代謝力が低下しているからだと感じました。

そこで、何とかして、

糖代謝力を上げることが出来ないかと

いろいろと調べました。

そして、糖代謝力を上げるサプリメントの

グラシトールを見つけました。

それを食べることにより

1ヶ月でヘモグロビンA1cが6.1まで改善できました。

正常値内に入りました。

今では、5.8から6.0をキープしています。

血糖は低血糖でもいけませんので

正常値内にあれば全く問題ない状態になっています。

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グラシトールを簡単に説明すれば以下の通りです

但し、サプリは補助食品であり

サプリメントだけを頼ると効果はありません。

メインは食事法であり、最善の食事法を尽くして上で

グラシトールには
血糖値を下げるピニトールが多く含まれています

ピニトールは大豆や豆乳などに含まれていますが、
その量は非常に少ないものなんです。

機能性野菜アイスプラントは何と大豆の約8.5倍の
ピニトールを含んだお野菜。

南アフリカが原産地で、乾燥地帯の厳しい環境に負けることなく
しっかりと育つ生命力があり、古来、傷の治療や保湿効果を
期待して使われてきました。

グラシトールの原料になるアイスプラントは特許取得済みの
独自製法で作られたもの。新規HEFL照明を用い、完全閉鎖型の
植物工場の中で乾燥ストレス下で栽培されています。

こうした栽培方法によりアイスプラントは大量のピニトールを
その中に蓄えるようになるんですね。

またピニトールのみならず疲労回復や老化防止効果のあるβカロテン、
カルシウムが骨に定着するのを助ける効果のあるビタミンK、
保湿効果を促進するプロリンなど、たくさんの栄養素も含まれています。

グラシトールに含まれる植物性インスリン“ピニトール”は、
インスリンからの命令が来なくなり、
血液中のブドウ糖を取り込まなくなったGLUT4の
働きを活性化させる働きを持っていると考えられています。

活性化されたGLUT4は血液中のブドウ糖を細胞へと運び、
細胞内のブドウ糖はエネルギーへと変わります。

ピニトールは言わば血糖値調整の応援団長！

インスリンとGLUT4（糖輸送担体）

食事をして血糖値が上がると膵臓からインスリンが分泌されます。
インスリンが細胞の中のインスリン受容体と結合すると、
血液中のブドウ糖を細胞の中に取り込むようにという命令が出されます。

この命令を受けてGLUT4と呼ばれる糖輸送担体が細胞の表面に出てきて、
細胞内にブドウ糖を取り込みます。取り込まれたブドウ糖は肝臓に運ばれ、
体のエネルギー源となるグリコーゲンへと変換されます。

ところが、食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足などの影響で
インスリンの働きが悪くなると、血液中のブドウ糖が細胞内に
取り込まれなくなってしまいます。

こうなると血液中のブドウ糖の量が増える（糖尿病）とともに
ブドウ糖がエネルギーへと変換されなくなるため、体がだるい、
疲れやすい、集中力がないなどの症状が出てきます。

アグリ生活のグラシトールの原材料はアイスプラント！

アイスプラントは、あまり聞いたことのない植物ですが、
植物性インスリン・ピニトールを豊富に含み
糖バランス対策野菜としても注目をされています。

グラシトールは
アイスプラントで作った唯一のサプリメントです。

勿論、アイスプラント自体も無農薬栽培ですし
毎日50項目以上の品質チェックもされている
厳しい環境下で育ってきているので安心です。

だからこそ、グラシトールは継続率が９４％という
あり得ないほどの高い数字になっているのだと思います。

現在、薬を服用されている方でも
グラシトールは安心して飲むことが出来るのもうれしいですね。

糖質調整は重要なのは分かっているけど
なかなか実行できていない方も多いと思います。

今、アグリ生活のグラシトールは公式サイトで
キャンペーンをしていてかなりお得に購入が出来ます。